怎么喝蜂蜜水减肥?

2017-08-10 14:57
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蜂蜜能够减肥的原理

蜂蜜中含有能够让脂肪燃烧的一些物质,这些物质使得脂肪能够及时燃烧不会再体内积存,并且蜂蜜能够让身体内的废物及时的排出体外,使得全身的新陈代谢获得改善,蜂蜜还具有能够让血糖升高的功能,所以吃了蜂蜜以后不会觉得饿,正是因为蜂蜜具有这些特点,所以蜂蜜特别适合用来减肥。

怎么喝蜂蜜水减肥

1、在饮食规律不变的情况下,可以将蜂蜜和白醋以14的比例调匀,然后按照以下的方法服用:早餐前20分钟空腹喝一杯,午餐与晚餐后立刻和一杯。

2、也可以这样服用,早餐喝一杯蜂蜜,午餐与晚餐各喝一杯蜂蜜,吃少量的粥,五天后可以进食一些容易消化的东西比如面条等,然后慢慢恢复正常饮食,这种方法据说有人三天成功减掉3公斤。

3、每天不吃东西,全部的饮食都是以蜂蜜或者是蜂蜜水代替,减肥期间每天食用150-200蜂蜜,如果减肥期间感觉到饿,就吃点蜂蜜,这样就能够及时的补充养料。

4、减肥的日数可以自己选择决定,可以每月减肥三天,这是最适宜的,如果想多减掉一些可以选择每月进行两次减肥,如果体重已经下来了,想维持,那就选择每月两天的减肥方法,如果想调理肠胃,排毒养颜可以每周进行一天的减肥方法,也可以每月一天两餐以蜂蜜水代替,这种只是改善体质,需要持续三个月才能见效。

需要注意的是,减肥期间要多喝水,因为水分有利于人体的新陈代谢,但是不要喝含有咖啡因或者是鞣酸的饮料或者是酒类,这个期间不要吸烟,也不要洗澡,因为没吃东西,洗澡间的缺氧环境可能会造成晕倒,如果实在是觉得自己很脏了,可以短时间的冲一下。

以上就是和蜂蜜水减肥的方法,想减肥的朋友可以试一试哦,没有效果也没有什么害处的。



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